7 ejercicios de mano para aliviar dolor de la artritis
La artritis se caracteriza por el deterioro progresivo de las articulaciones y pérdida del cartílago.
Puede ser el resultado de una inflamación aguda o crónica que afecta los tejidos blandos que la rodean, debido a causas genéticas y medioambientales que aún siguen siendo estudiadas.
El tipo de artritis más común es la degenerativa u osteoartritis que puede afectar una o varias partes del cuerpo. A menudo, ocurre cuando la persona llega a la edad de la vejez y causa problemas en las manos y aquellas articulaciones que soportan el peso.
En mejorconsalud.com nos proponen 7 ejercicios para ayudar y aliviar el tratamiento de la artritis:
Cerrar el puño
Doblar los dedos
Cerrar sólo el pulgar
Hacer una «O» con los dedos
Hacer un «me gusta» con la mano, o signo de «OK»
Poner la mano sobre la mesa y levantar un dedo
Mover la muñeca
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Fuente: mejorconsalud.com