7 ejercicios de mano para aliviar dolor de la artritis

La artritis se caracteriza por el deterioro progresivo de las articulaciones y pérdida del cartílago.

Puede ser el resultado de una inflamación aguda o crónica que afecta los tejidos blandos que la rodean, debido a causas genéticas y medioambientales que aún siguen siendo estudiadas.

El tipo de artritis más común es la degenerativa u osteoartritis que puede afectar una o varias partes del cuerpo. A menudo, ocurre cuando la persona llega a la edad de la vejez y causa problemas en las manos y aquellas articulaciones que soportan el peso.

En mejorconsalud.com nos proponen 7 ejercicios para ayudar y aliviar el tratamiento de la artritis:

  1. Cerrar el puño

  2. Doblar los dedos

  3. Cerrar sólo el pulgar

  4. Hacer una “O” con los dedos

  5. Hacer un “me gusta” con la mano, o signo de “OK”

  6. Poner la mano sobre la mesa y levantar un dedo

  7. Mover la muñeca

 

Más información sobre cada ejercicio en:

Fuente: mejorconsalud.com

Autor: Janmi

Janmi es un informático entusiasta de la ciencia ficción, el diseño gráfico, el universo de Tolkien, fantasía épica y otras cosas frikis. Apasionado por la tecnología, ya sea desde el punto de visto técnico, domótico, funcional o de diseño.